Az első magashegyi túrád – 2. rész – felkészülés és edzés

by: Laca

Category: , ,

Ha lemaradtál volna az első videóról, itt megtalálod. Most a második részben a felkészülésről és az edzésről mesélek.





Ha szeretnéd lemérni, hogy mit “bírsz”, bemelegítő túrákat tennél, itt találsz 10 ötletet, amiket túravezető nélkül is simán abszolválhatsz.



Az itthoni, középhegységi túrák tökéletesek bemelegítésnek – próbálj napi 25-30 km-t és legalább 500 méter szintet menni.


TIPP: Ha Budapesten élsz, irány a Zugligeti libegő alatti ösvény egymás után háromszor, egészen az Erzsébet-kilótóig. Ez kb. 300 méter szint. Ha 900 méter szintet gond nélkül abszolválsz és a monotonitás sem zavar, akkor bátran benevezhetsz a Grossvenedigerre. (A család persze mehet libegővel).

Ne libegj, lépcsőzz!

Rocky Mountain